Вход
Как правильно мыть руки
Как правильно мыть руки

Как правильно мыть руки

Этой несложной гигиенической процедуре мы учимся в детстве, а повзрослев, порой забываем о ее важности. Почему так важно мыть руки правильно. Как делать это быстро и эффективно – читайте в нашей статье.

Сегодня мытье рук – общепринятая практика, но были времена, когда этого не делали даже хирурги перед операциями. Только в середине XIX века венгерский профессор Игнац Земмельвейс, заведуя родильным домом, установил связь между чистотой рук акушеров и количеством инфекционных осложнений у молодых матерей. С тех пор медики начали использовать антисептические средства и пропагандировать необходимость персональной гигиены для всех людей.

Сколько нужно мыть руки – вопрос с подвохом. Если делать это по правилам, то вы потратите не больше, чем полминуты. Недавно ВОЗ напомнил всему миру о важности этой повседневной, но необходимой гигиенической процедуры.

Как правильно мыть руки

  1. Увлажните руки, нанесите 5-10 мл мыла (использовать жидкое предпочтительнее, чем твердое).
  2. Размажьте мыло по рукам, потрите ладони одна о другую.
  3. Разотрите правой ладонью тыльную поверхность левой руки, переплетая пальцы. Повторите, сменив руки.
  4. Потрите ладони еще раз, переплетая пальцы правой и левой руки.
  5. Сомкните руки в «замок», потрите тыльной стороной пальцев другую ладонь.
  6. Возьмите большой палец левой руки в ладонь правой, потрите его круговыми движениями. Повторите, сменив руки.
  7. Кончиками сомкнутых пальцев руки потрите другую ладонь. Повторите, сменив руки.
  8. Ополосните руки, вытрите их полотенцем (желательно одноразовым, бумажным).

Почему надо мыть руки с мылом? Дело в том, что большинство бактерий и вирусов имеют жиросодержащую оболочку, которую мыло легко растворяет. Без этой оболочки возбудитель инфекции существовать не может. Кроме этого, мыло лишает вирусы и бактерии возможности прилипать к поверхности кожи. Поэтому, даже те микробы, которых не убило мыло, будут смыты с рук и не принесут вам вреда.

Почему нужно мыть руки

Как минимум для того, чтобы снизить риск инфекционных заболеваний. Многие думают, что коварные микробы подстерегают только жителей экзотических регионов. Ничего подобного: в почве средней полосы России можно легко найти, например, сальмонеллу, а также возбудителей бруцеллеза или столбняка. Поэтому врачи рекомендуют не забывать мыть руки, как минимум, в нижеперечисленных случаях:

  • После того, как вы пришли с улицы.
  • После посещения туалета. В общественной уборной, кроме этого, не стоит прикасаться к крану и ручке двери (используйте бумажное полотенце).
  • Перед едой (особенно, если планируется есть без столовых приборов).
  • После того как вы вынесли мусор (заодно помойте мусорное ведро).
  • До и после обработки раны или ожога (смена бинта, пластыря, нанесение мази и другие процедуры).
  • После уборки в квартире.
  • Во время приготовления блюд из сырого мяса, рыбы и яиц, а также после того, как вы касались немытых корнеплодов (картофель, морковь и пр.).

Как часто и сколько раз в день нужно мыть руки

Единственно правильного ответа на этот вопрос нет – все зависит от ситуации. Скажем, в семье с грудным ребенком родители и остальные домочадцы соблюдают правила гигиены особенно тщательно. Но не стоит выходить за рамки разумного и мыть руки слишком часто – даже самое хорошее мыло при чрезмерном использовании сушит кожу. К слову: мыть руки реже, не снижая уровень защиты от инфекций позволяет антибактериальное мыло Safeguard. Входящие в его состав компоненты обеспечивают продленный антимикробный эффект. Это означает, что попавшие на вымытую с Safeguard кожу микроорганизмы не выживают, а, значит, не размножатся и не смогут нанести вред здоровью. При этом Safeguard не содержит триклозан, популярный антисептик, не так давно признанный небезопасным для здоровья.

Чем мыть руки

В принципе, подойдет любое моющее средство, способное расщеплять жир (выше мы говорили, почему и как это работает). Но, конечно, мыть руки со стиральным порошком не стоит – лучше использовать специальное мыло со смягчающими компонентами. По поводу жидкого и твердого мыла гигиенисты не пришли к единому мнению. Как минимум, в общественных местах более безопасным считается жидкое, поскольку на куске твердого мыла могут оставаться вредные бактерии.

Что будет, если не мыть руки

Любой человек ответит на этот вопрос: «можно занести инфекцию и заболеть». Действительно, существует группа заболеваний, которые медики называют «болезнями грязных рук». Кроме желудочных инфекций разной степени тяжести (ротавирус, дизентерия, холера и пр.), это, например, конъюнктивит – инфекционное заболевание, которое можно получить, потерев грязной рукой глаза. Его запущенные формы могут привести к ухудшению зрения. Если инфекция попадет на поврежденную слизистую оболочку рта – вполне возможен стоматит: не смертельная, но очень неприятная болезнь. К слову, чаще других ей подвержены дети, поэтому важно как можно раньше обучить их навыкам гигиены.

Приучить себя правильно мыть руки несложно: следуйте нашим рекомендациям или даже распечатайте инструкцию с картинками, чтобы повесить над раковиной. А детям предложите выучить специальную песенку для мытья рук. Берегите себя и будьте здоровы!

Читать также:
Микробы на руках
Антибактериальное мыло: по стопам Мойдодыра
Как правильно убираться в сезон высокой заболеваемости

Зарегистрироваться
Испытай
удачу!
Получи гарантированный бонус за регистрацию